[...] posiłek makaron ok.100g mięso z kurczaka lub wołowe ok.100g V posiłek 4 kromki chleba ciemnego ok.100g fasoli ok.30g matjasa VI posiłek przedtreningowy (ale co w tym posiłku jest?) bezpośrednio po treningu jabłka 3 wafle ryżowe VII posiłek potrenigowy godzine po treningu twaróg półtłusty ok.100g zamiast tego daj mięso np. z piersi i jakieś [...]
[...] , dla każdego człowieka , natomiast wiadomo , że będą przypadki ,że gość wezmie 30 szt. i nic mu się nie stanie .Także Twoje bóle (chyba wątroby ) są od czegoś innego , jestem pewien tego na 100 %, musiało być to spowodowane np. pokarmem , wierz mi , że powodów może być 1000. Wiadomo ,że jesli pojdziesz do lekarza i powiesz mu , że bierzesz [...]
[...] są kremy z wyciągami uszczelniającymi i wzmacniającymi naczyniówkę, wyciąg z kasztanowca ruty i innych zielsk, można zapodać sobie doustnie rutinoscorbin, ale... Najlepiej jest to zapudrować O! W przypadku zamykania naczynek laserem lub prądem, inne naczynia przejmują ich rolę i tez się rozszerzają, czyli kółko się zamyka W szkole mówiliśmy na [...]
Mi nie leciała nigdy krew z nosa nawet po bardzo intensywnym treningu. Teraz zaczołem cykl na HMB 3-4 g na dzień i niestety krew mi z nosa leci... szczególnie rano jak sie budze to mam czerwono w nosie :/ nie wiem co jest grane :/
Jak to sie często w naszym dziale mówi "wszystko zalezy od organizmu", meta jest na tyle androgenna ze po jej odstawieniu drugi andro (test) z którym nazwijmy to współpracowała, nie wyrabia na tyle by dawac progress. co więcej meta nadaje na wielki + anabolizm, którego z kolei testosteron prawie w ogóle nie daje. ale jak już [...]
Domowa siłownia przeznaczona tylko do osobistego użytku jest mało opłacalna, niemniej na pewno pod wieloma względami jest to rozwiązanie korzystne. Atlasy sobie odpuść. Tak jak Biniu wspomniał, kup ławkę i sztangę olimpijską z obciążeniem. Do tego drążek i z tego, co Ci zostanie, hantle z wymiennymi ciężarami. Nic więcej nie będzie Ci potrzebne.
z tego co wyczytałem to Bio Silica ma bardzo znikomą ilość witaminy b6 i biotyny do tych wartości zalecanych trzeba by całą paczkę łyknąć albo mi się wydaje... Czy jest ktoś wstanie zaproponować produkty tak aby dobić do tych zalecanych wartości ? Zmieniony przez - EvilRogue w dniu 2011-03-06 19:06:51
czyli serek wiejski jest zły, polędwica sopocka też, a dwa banany i jajecznica po treningu nie wystarczą? dziwię się bo dietetyk kiedyś polecał mi właśnie takie produkty ;d w takim razie z czym kanapkę do szkoły? i po treningu - kolejna porcja ryżu z mięsem, będzie dobrze? a co do ryb to na obiad mięso z piersi kurczaka/mięso z indyka/ryba stosuję [...]
Czlowieku, nie chce cie obrazac, ale albo jestes tepy, albo leniwy albo nie wiem co jeszcze, ale twoje pytania, szczegolnie ostatnie sa ponizej wszelkiej krytyki. Nie masz pojecia o SAA, a zrobiles juz kilka cykli. Moze napiszesz jakie te cykle zrobiles? Co do pytania to NIE, nie mozna konczyc prolka, potrzebny jest krotki estr, czyli wlasnie [...]
A tam marudzisz kolego po 100tab metki jeszcze nikt nie umarl ; ) a co mojej diety to jem 6-7 posilkow i jest okolo 4500kcal na dzien wiec sie nie martw szczegolnie teraz jak od dzisiaj zapodaje metke : ) a co do odbloku to moi koledzy wg nie brali zadnych oslonek na watrobe przy czym pili i cpali i do tego nie brali cloma i jakos zyja nic ich [...]
[...] do BA vs Sol Bys moze AA pomoga, nie moge sie porzypomniec za hooya, a kiedys ten temat zglebialem dokladnie Jesli chodzi o BA a sol to napewno nie ma znaczenia, roznica jest tylko w szybkosc rozwoju drobnoustrojow co moze teoretycznie czynic roztwor bezuzytecznym, ale tylko teoretycznie, Dla przykladu mam ghrp mieszane z woda, stoi od roku [...]
ankietę się wypełnia masujesz czy redukujesz ? bo słabe te wymiary tyle w pasie co w klacie to E2 to nie jakiś kosmiczny wynik jak wszystko jest ok już możesz zejść na dawki po 1/2 tabsa 2-3 razy w tyg musisz tutaj badaniami się podpierac ale myślę że 3*12.5 pon,śro,pia będzie ok
Gary_25 nie cwaniakuj tak, bo to nie ja narąbałem sobie tych sogaczów! Nie wiem po co mi te sogacze! I tak większość z was ma ich po 200-300 jesteście niby znawcami, specjalistami, a tak się znacie na tych tematach, że szkoda gadać (oczywiście nie wszyscy, bo są ludzie na tym forum, którzy naprawdę znają się na tym o czym piszą-ale takich jest [...]
Widziałem 2 walki, i technicznie jest słabszy od Byrda, o Ruizie wole nie móić, bo jego styl powinien być karany! W boksie amatorskim takie ciągłe klincze sa karane. Wygrał z Kliczka i co z tego, Kliczkowie mają na koncie porażki z takimi pokrakami że szkoda słów. Kazdem bokserowi zdarzy sie przegrać ze słabszym w ciążkiej. Dlatego poległ [...]
jesli organon to tez pisze bo mam taka na chacie.pisze na niej 5mg-1caps czyli ma takie same stezenie co ruska.wypełnij dokładnie ankiete co jest w podwieszonych postach ale o wzięciu tych 400 to zapomnij.jak dla ciebie to pewnie bedzie przedział 100-200 ale zamało o tobie wiem
A: przysiad 2s martwy ciag 2s wyciskanie na plaskiej 3s wioslowanie w opadzie 2s wyciskanie z klatki w staniu 2s drazek (nadchwyt) 2s wąskie wyciskanie 3s uginanie ramion na modlitewniku 2s mysle, ze hardgainer kazal by ci to wyrzucic. wspięcia na palce 2s abs II B: przysiad wykroczny 2s martwy ciag 2s wyciskanie na skośe w góre 3s [...]
slyszalem ze niby piling(chyba tak to sie pisze)polega na zluszczaniu starej skory przez co stare blizny moga byc mniej lub wcale widoczne, takie zabiegi przeprowadza sie u kosmetyczki lub dermatologa...chyba. nie jestem zadnym expertem ale pisze co slyszalem i moze cos w tym jest, niech inni sie wypowiedza w tej sprawie...:)
No tak, tylko nie wiem jakie masz mozliwosci, podam przyklad to bedziesz wiedzial o co mi chodzi, a ty sobie mozesz modyfikowac. wyprobuj ten trening a dowiesz sie jaka jest roznica miedzy tym a twoim Poświeć jeden dzien na sile, a drugi na sile eksplozywna, przy czym mozesz modyfikowac i zmieniac cwiczenia. np. dzien 1 1. push press jedna [...]
[...] pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. Jeżeli trenujesz na masę podaj ilość treningów/tydzień i intensywność, gdzie 'wysoka' to [...]
[...] jak deklarujesz to powinno być to widoczne zedecydowanie mocniej. Popatrz sobie na przykładowe zdjęcia pokazujące różne poziomy tkanki tłuszczowej w organizmie w necie zobaczysz, że przy tych 9% już kratka jest widoczna i zarys mięśni. Ale to już sprawa drugorzedna jak chcesz nieco bardziej odsłonić mięśnie to jeszcze co nieco trzeba dociać.
Witaminy B - na trądzik.
